休職カフェー休職経験者で集い、話し、考える会ー

メンタル不調による休職は、誰にでも起こりうることです。

でも、なかなか人に話しづらく、一人で悩みを抱えてしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで、休職経験者同士で集まり、

休職中の不安や孤独感、復職後の働き方についての悩み、

あるいは休職したことで得られた気づきについて

みんなで集まって話し、考える場

「休職カフェ」を開催しています。

休職カフェは、

実際にメンタル不調による休職を経験し、心理学を学ぶ社会人有志が立ち上げた

「休職ラボ」により運営されます。

休職について、ご自身の体験談を語り、同じような人の体験談を聴くことで、

安心感や気づきが得られたり、休職体験を違った角度で捉え直すことができたりするかもしれません。

お気軽にご参加ください。

休職カフェ概要

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開催日時：偶数月　第三水曜日　21:00〜22:00 （2023年8月はお盆のため8/23開催予定）

以後、隔月程度で開催予定

テーマ：メンタル不調や休職を経験して気づいたことや自分自身の変化

開催方法：オンライン（zoomを利用します）

リアルなカフェを模した場ですので、原則マイク・カメラオンでご参加ください。

参加費：1,100円（臨床心理士の方の監修など、運営費用に充てさせていただきます。）

注意事項：

・秘密を保持してください。

・他の方のお話を否定することはご遠慮ください。

・個別の医療相談は受け付けておりません、ご注意ください。

「休職ラボ」とは

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「メンタル不調による休職」をテーマに、集い、話し、考えるラボです。

FromU臨床心理ゼミで臨床心理学を学ぶ、休職経験のある有志により、2021年12月に始動しました。

メンタル不調による休職は誰にでも起こりうることですが、なかなか人に相談しづらく、

悩みを抱えてしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで、休職中の不安や孤独感、復職後の働き方の悩み、休職経験者への接し方、など

みんなで集まって話し、考える場をつくります。

さらには、どうすればメンタル不調になっても自分らしく暮らせるのか

不調からの回復過程、メンタル不調へのスティグマ緩和、メンタルヘルスサポートなどについて、

考察・研究・実践し、その成果を社会に還元していくことを目指します。

詳しくはこちら

休職ラボ メンバー

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はるか @haruka180cm

30代会社員。広告会社人事/メンタルヘルス推進担当。

新人時代にメンタル不調で２年間休職したことをきっかけに、メンタルヘルスに興味を持ち、2020年〜通信大学で心理学を学び始める。FromU/FromU臨床心理ゼミの企画・運営プロボノ。研究テーマ：メンタル不調による休職経験者の自尊感情とストレス対処傾向。

「メンタル不調になっても負い目を感じず自分らしく働ける」ような自分・社会になると良いなと思っている。

としさん（ひろゆき） ＠Taka65team26

30代会社員。食品会社生産部門 / 改善推進担当・人財育成担当

入社３年目より職場リーダーや新工場立ち上げなど、責任ある業務を任され、長時間残業を経験。

入社４年目よりメンタルヘルス不調で、抗うつ薬(SSRI)での投薬治療を開始する。

治療を続けながら、入社10年目まで働くも、３ヶ月間休職しました。

（休職期間に精神科医と相談しながら、投薬治療を終了を選択しました。）

会社産業医の勧めで、2019年より通信大学で心理学を学び始め、現在３年生です。

現在は、改善推進課で、人財育成と職場の心理的安全性獲得に向け、業務をしています。

あやの　@heppokoclimber

看護師として大学病院から保育園働いてきました。現在は重症児・者施設で看護師として働いてます。メンタルの調子を崩し昨年の10月から9月まで休職していました。正社員から非常勤となり今は自分のペースで仕事をしています。

休職ラボ活動予定

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① 「休職カフェ」2ヶ月に1回、メンタル不調による休職経験者が集まって話す会（オンライン）

② 休職カフェでできた声をまとめ、記事やレポートを作成

③ 研究論文「メンタル不調による休職経験者の自尊感情とストレス対処傾向」

監修

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沢 哲司

臨床心理士／公認心理師／医学博士（神経心理学的発達アセスメント）

臨床心理オフィスFromU代表

発達の偏りがある方の心理アセスメントとコンサルティングが専門

北里大学大学院 医療系研究科発達精神医学講師をはじめ、

国立・私立4大学および大学院で、臨床心理系の講義と実習を担当

児童精神科医療、スクールカウンセリング、大学・企業内での研修実績多数

詳しいプロフィールはこちら

note「大学教員やめて心理臨床を実践する会社を作ってみた。」